顧胃腸 先學按摩3招轉載 【元氣周報∕記者詹建富 報導】 台北市開業中醫師莊雅惠指出,現代人往往三餐不正常,加上不少職業婦女無暇下廚,許多人成為「外食一族」,常常這一餐吃得太多,另一餐又吃婚禮顧問得太少,最容易產生消化功能障礙,症狀不外是胃口變差、胃酸過多、腹部脹氣及排便異常等症狀。 常便秘 順時針按摩 莊雅惠建議,如果常為便秘症狀所苦,不妨在閒暇之餘,用右手掌心在肚臍周圍,採順港式飲茶時針方向按摩腹部,每次按摩時間約1~2分鐘。她解釋,採順時針按摩是順著腸道的走向,可增加便秘患者的腸道蠕動,增加排便順暢。 易腹瀉 逆時針按摩 容易腹瀉者,腹部按摩的手法則相反,以左手掌心台北港式飲茶放在肚臍周圍,採逆時針方向按摩,這是透過反向操作來舒緩腸胃道的不適。 健胃整腸 按揉「金星丘」莊雅惠說,人體的左、右手掌大拇指的第一掌骨凸起的肌肉處,也就是手相的「金星丘」,其實也對應京站美食著人體的腸胃,不妨以另一手的大拇指腹進行推拿及按揉,有助健胃整腸。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!
宜蘭民宿
創作者介紹
創作者 ly49lywlou 的頭像
ly49lywlou

馬場

ly49lywlou 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()